Toksik İlişki Nedir? | BURAK SAVCI

Toksik İlişki Ne Demek?

Toksik ilişkiler, sağlıklı ve mutlu bir ilişki hayatı için engelleyici faktörler arasında yer alır. Bu tür ilişkiler, bir tarafın diğerine zarar veren, kontrol eden, manipüle eden ve hatta fiziksel veya duygusal istismara neden olan dengesiz davranışlara sahip olabilir. Bu tür ilişkilerde birçok faktör etkili olabilir, ancak özellikle kişiliğe dair bir takım özellikler ve geçmişteki ilişkisel travmalar gibi kompleks etkenler öne çıkar.

Shannon Adler toksik ilişkiyi şu şekilde tanımlar: “Bir toksik ilişki, her zaman sizi yeniden yaratan bir döngüdür. Kendinizi kaybettiğiniz, kendiniz olmaktan çıktığınız, sürekli kendinizi haklı çıkarmaya çalıştığınız ve yine de asla yapamayacağınız bir yerdir.”

Toksik ilişkilere dair merak edilen diğer soruların cevaplarını aşağıdan okumaya devam edebilirsiniz.

Toksik İlişki Nedir?

Toksik ilişki, bir veya her iki partnerin diğerine zarar veren, sağlıksız bir ilişki türüdür. Bu tür bir ilişkide, bir partnerin davranışları diğerini mutsuz eder, kendine güvensiz hissettirir ve hatta bazen fiziksel veya duygusal olarak zarar verir. Toksik ilişkilerde, çoğu zaman, bir kişi diğerine hakim olmaya, manipüle etmeye veya onu kontrol etmeye çalışır. Bu, ilişkideki dengeyi bozar ve sonuçta her iki partnerin de mutsuz olmasına neden olur. Toksik bir ilişki, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlık için ciddi bir risk oluşturabilir ve bu nedenle, ilişkideki sorunların çözülemediği durumlarda, ilişkinin sonlandırılması gerekebilir.

Toksik İlişki Özellikleri Nelerdir?

Toksik ilişkilerin birçok özelliği olabilir. Bazı yaygın toksik ilişki özellikleri şunlardır:

• Kontrol: Bir partner, diğerinin hayatını kontrol etmeye çalışabilir veya diğerini kontrol edebilir. Kimlerle görüştüğünüz, giydikleriniz, ne zaman dışarda olduğunuz gibi…
• Manipülasyon: Manipülasyon, ilişkide kişiyi veya durumları kontrol etme çabalarının bir türü olarak ele alınabilir. Suçlama, eleştirme veya yalnız bırakma gibi.
• İstismar: Bir partner, diğerini fiziksel, cinsel, maddi veya duygusal istismarla tehdit edebilir veya bunları gerçekleştirebilir.
• Kıskançlık: Bir partner, diğerine aşırı kıskançlık duyguları besleyebilir ve bu durum, ilişkide güvensizlik yaratabilir.
• İletişim sorunları: Kişinin kendinin ne yaşadığını anlayamadığı ve karşıya iletemediği gibi, karşıdakinin ne yaşadığını dinleyemediği ve anlayamadığı durumlar, arada var olan zorlayıcı dinamikleri besleyebilir. Partnerler birbirleriyle açıkça konuşamazlar ve sorunlarını çözemeyebilirler.
• Güç Dengesizliği: Bir partner, diğerine göre daha fazla güç ve kontrol sahibi olabilir. Bu, ilişkide dengesizlik yaratabilir.
• Bireyselliğin (bütünüyle) kaybı: Toksik bir ilişkide, partnerler genellikle kendilerine ait olanları muhafaza etmek yerine, ilişkiyi sürdürmek için kendilerini feda edebilirler.

Bu özellikler, toksik bir ilişkinin varlığına işaret edebilir, ancak her ilişki farklıdır ve her zaman her özellik açıkça görünür olmayabilir.

Toksik İlişki Belirtileri Nelerdir?

Toksik bir ilişkinin belirtileri, kişinin kendisinde veya partnerinde gözlemleyebileceği birçok davranış değişikliği olabilir. Bazı yaygın belirtiler şunlardır:

• Kendine veya partnere güvensizlik: Kişiler partnerleriyle ilişkilerinde bir şeyleri değiştirebileceklerine dair kendilerine inanmakta zorluk yaşayabilirler. Aynı şekilde, partnerinizin ilişkide güven tesis edecek davranışlardan uzak tavırlar sergilediğine sıklıkla şahit olabilirsiniz.
• Önceliklerin değişmesi: Süregelen zorlayıcı dinamikler kişinin bireysel değerlerinden veya istediği şeylerden giderek uzaklaşan bir yaşam sürmesi ile kendini gösterebilir. Kişinin kendisine ve başkalarına yönelik tutumunu, olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durum uzun süreler tecrübe edildiğinde kendine zarar verme, endişe veya depresyon gibi sorunlarla birlikte görülebilir.
• Sosyal izolasyon: Kişiler kendilerini ailesi, arkadaşları ve diğer tanıdıklarından izole etmeye çalışabilir veya partnerlerinin sosyal yaşamını kısıtlamaya çalışabilirler. Bu durum yaşanabilecek sorunları minimize etmeye dair bir çaba olarak görülebileceği gibi, ilişkideki güç dengesizliğini muhafaza etmeye yönelik bir girişim de olabilir.
• Sürekli çatışma: Böyle bir ilişkide sürekli çatışmalar olabilir ve çözümlenemeyen problemler çıkabilir. Bu, ilişkide sürekli bir gerginlik yaratabilir. Partnerler arasındaki iletişim, genellikle kötüye gider. Açık bir şekilde konuşamazlar ve anlaşmazlıkları çözemezler.
• Değersizlik/Yetersizlik: Var olan değersizlik ve/veya yetersizlik hisleri, kişilerin ilişkilerini iki taraf için zorlayıcı bir şekle büründürebileceği gibi, ilişki içerisinde yaşanan sorunların efektif bir şekilde çözülemediği durumlarda kişideki değersizlik veya yetersizlik duygularını derinleştirebilir.

Bu belirtiler, toksik bir ilişkinin olası varlığına işaret edebilir. Ancak her ilişki farklıdır ve her zaman her belirti açıkça görünür olmayabilir.

Toksik İlişki Neden Olur?

Bir ilişkinin toksik hale gelmesinin birçok nedeni olabilir. Neden olabilecek bazı yaygın toksik ilişki özellikleri şunlardır:

• İletişim eksikliği: İlişkide yaşanmaya başlanan problemleri açık bir şekilde konuşamamak veya geçmişte yaşanan problemlerin istikrarlı bir şekilde hasıraltı edilmesi, çözülebilecek zorlukların kronikleşmesine sebebiyet verebilir.
• Güvensizlik: Partnerler arasında güvensizlik hissi, ilişkide tarafların birbirlerine dair bir takım hayal kırıklıkları veya korkuları ile alakalı olabilir. Bu durum kendini kıskançlık, kontrol arzusu gibi şekillerde ortaya çıkarabilir.
• Kişilik uyumsuzluğu: Partnerlerin kişilik özellikleri birbirlerine uyumsuz olabilir. İlişki öncesinde tarafların birbirlerini yeterince tanımamaları, var olan uyumsuzluklar üzerine konuşulmaması gibi durumlar, bu farklılıkları soruna dönüştürme potansiyeli taşır.
• Geçmişteki travmalar: Partnerlerin geçmiş ilişkilerindeki travmatik deneyimleri, ilişkiye yansıyabilir. Bu durum, ortada var olan problemlerin kişilerce nasıl göründüğünü etkileyebilir.
• İstismar veya kötü davranış: Bir partnerin diğerine karşı istismar veya kötü davranışları, ilişkiyi bir çıkmaza hale getirebilir.
• Bağımlılık: Partnerlerden biri veya her ikisi de ilişkilere dair bağımlılık örüntüsü gösteriyor olabilir. Bu durum ilişkiye dair duygusal yatırımı oldukça yoğun kılma potansiyelini taşıyabileceği üzere, ilişkiyi de olumsuz yönde etkileyebilir.
• Kişisel sorunlar: Partnerlerden biri veya her ikisi de kişisel sorunlarla boğuşuyor olabilir. İlişkide bireysel sorunların çift ilişkisine yansıma şeklinin özellikle üzüntü, öfke, korku gibi duyguların görünür olamadığı ve dolayısıyla konuşulamadığı durumlarda yıkıcı olabilir.

Bu nedenler, bir ilişkinin toksik hale gelmesinde rol oynayabilir, ancak her ilişki farklıdır ve nedenler değişebilir.

Toksik İlişkilerin Etkileri Nelerdir?

Toksik ilişki sonrası, bireylerin karakter özellikleri üzerinde ve hayat kalitesinde olumsuz etkiler gözlemlenebilir. Toksik ilişki sonrası bu etkiler şunlar olabilir:

• Kendilik Algısı: Toksik ilişkiler, bireylerin kendine güvenini azaltabilir, kendine saygısını ve benlik saygısını düşürebilir. Bireylerde sürekli bir endişe, stres, kaygı gibi olumsuz duygular yaşanabilir.
• Psikolojik Problemler: Toksik ilişkiler, depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik problemlere neden olabilir. Bu problemler, bireylerin günlük yaşamlarını etkileyebilir. Bir uzman tarafından değerlendirilmelidir.
• Fiziksel Sağlık Problemleri: Toksik ilişkiler, bireylerin fiziksel sağlığı üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Stres, kaygı ve diğer psikolojik problemler, baş ağrısı, yorgunluk, mide rahatsızlıkları ve diğer fiziksel semptomlara neden olabilir.
• İş Hayatı: Toksik ilişkiler, bireylerin iş hayatını da etkileyebilir. Duygusal sıkıntılar, kaygı, stres ve diğer psikolojik problemler, iş performansında düşüşe neden olabilir. Bitirme tarihlerini yakalayamamak, toplantıları kaçırmak, işe gitme motivasyonunda düşüş gibi durumların, yolunda gitmeyen ilişkiniz ile alakalı kısımları olabilir.
• Sosyal İzolasyon: Toksik ilişkiler, bireylerin sosyal hayatını da olumsuz etkileyebilir. Bireyler, ilişkideki sorunlar nedeniyle arkadaşlarından ve aile üyelerinden uzaklaşabilir ve ihtiyaç duyduğu zaman sosyal desteklerini bulmakla alakalı zorluklar yaşayabilir. Yalnızlık hissini büyütebilecek bu durum, kişilerin yolunda gitmeyen ilişkilerine daha bağlı hale gelmeleri ile sonuçlanabilir.

Toksik İlişki Neden Olur?

Bir ilişkinin toksik hale gelmesinin birçok nedeni olabilir. Neden olabilecek bazı yaygın toksik ilişki özellikleri şunlardır:

• İletişim eksikliği: İlişkide yaşanmaya başlanan problemleri açık bir şekilde konuşamamak veya geçmişte yaşanan problemlerin istikrarlı bir şekilde hasıraltı edilmesi, çözülebilecek zorlukların kronikleşmesine sebebiyet verebilir.
• Güvensizlik: Partnerler arasında güvensizlik hissi, ilişkide tarafların birbirlerine dair bir takım hayal kırıklıkları veya korkuları ile alakalı olabilir. Bu durum kendini kıskançlık, kontrol arzusu gibi şekillerde ortaya çıkarabilir.
• Kişilik uyumsuzluğu: Partnerlerin kişilik özellikleri birbirlerine uyumsuz olabilir. İlişki öncesinde tarafların birbirlerini yeterince tanımamaları, var olan uyumsuzluklar üzerine konuşulmaması gibi durumlar, bu farklılıkları soruna dönüştürme potansiyeli taşır.
• Geçmişteki travmalar: Partnerlerin geçmiş ilişkilerindeki travmatik deneyimleri, ilişkiye yansıyabilir. Bu durum, ortada var olan problemlerin kişilerce nasıl göründüğünü etkileyebilir.
• İstismar veya kötü davranış: Bir partnerin diğerine karşı istismar veya kötü davranışları, ilişkiyi bir çıkmaza hale getirebilir.
• Bağımlılık: Partnerlerden biri veya her ikisi de ilişkilere dair bağımlılık örüntüsü gösteriyor olabilir. Bu durum ilişkiye dair duygusal yatırımı oldukça yoğun kılma potansiyelini taşıyabileceği üzere, ilişkiyi de olumsuz yönde etkileyebilir.
• Kişisel sorunlar: Partnerlerden biri veya her ikisi de kişisel sorunlarla boğuşuyor olabilir. İlişkide bireysel sorunların çift ilişkisine yansıma şeklinin özellikle üzüntü, öfke, korku gibi duyguların görünür olamadığı ve dolayısıyla konuşulamadığı durumlarda yıkıcı olabilir.

Bu nedenler, bir ilişkinin toksik hale gelmesinde rol oynayabilir, ancak her ilişki farklıdır ve nedenler değişebilir.

Toksik İlişki Nasıl Anlaşılır?

Dışarıdan bir ilişkinin toksik olup olmadığı, bazı toksik ilişki belirtileri ile anlaşılabilir. İşte dışarıdan bakıldığında toksik bir ilişkiyi işaret eden bazı belirtiler:

• Sıklıkla Tartışma: İlişkide sıklıkla tartışma varsa ve bu tartışmalar şiddetli geçiyorsa;
• İletişim Kopukluğu: Partnerler arasında sağlıklı bir iletişim yoksa, mesajlaşmalar ve telefon görüşmeleri az ise ya yoksa;
• Kontrol: Bir partner diğerine sürekli olarak kontrol etmek istiyorsa ve kontrol eden partner diğerinin hayatına müdahale etmeye çalışıyor ve özgürlüğünü sınırlıyorsa;
• Kendini İzole Etmek: Partnerlerden biri diğerinden ayrılmak, arkadaşları ve aile üyeleri ile görüşmek istemiyorsa;
• Duygusal Manipülasyon: Bir partner kendi isteklerine ulaşabilmek için, diğerinin hislerine ve davranışlarına suçlama, aşağılama, hakaret yoluyla tesir etmeye çalışıyorsa;
• Kendini Feda Etme: Bir partner diğerine sürekli olarak kendini feda ediyorsa, kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atıyorsa ve sürekli olarak özveride bulunuyorsa, bunlar toksik bir ilişki işareti olabilir.
• Zorbalık: Bir partner diğerine fiziksel ya da psikolojik şiddet uyguluyorsa, bu kesinlikle toksik bir ilişki işaretidir.

Yukarıdaki toksik ilişki belirtileri, bir ilişkinin dışarıdan bakıldığında toksik olup olmadığını anlamamıza yardımcı olabilir. Ancak bu belirtiler tek başına bir ilişkinin toksik olduğunu göstermez. Her zaman için bir ilişkinin iç yüzünü bilmek gereklidir.

Sağlıklı İlişkinin Toksik İlişkiden Farkları Nelerdir?

Sağlıklı bir ilişki ile toksik bir ilişki arasındaki farklar şunlardır:

• İletişim: Sağlıklı bir ilişkide, açık ve sağlıklı bir iletişim vardır. Partnerler, ihtiyaçlarını ve hissettiklerini ifade edebilirler ve birbirlerini anlamaya çalışırlar.
• Karşılıklı saygı: Sağlıklı bir ilişkide, partnerler birbirlerinin farklılıklarına saygı duyarlar. Ortada konuşulan, farklı fikirler ve görüşlerdir, karakter ve kişilik özellikleri özelinde konuşulmaz. Birbirlerinin duygularını önemserler.
• Destek: Sağlıklı bir ilişkide, partnerler birbirlerine destek olurlar. Güçlü taraflarını öne çıkarırlar ve zayıf yönlerini kabul ederler. Toksik bir ilişkide ise, partnerler genellikle birbirlerine destek olmazlar ve hatta birbirlerinin zayıf yönlerini kullanarak birbirlerine zarar verebilirler.
• Sınırlar: Sağlıklı bir ilişkide, partnerler arasında açık bir şekilde belirlenmiş sınırlar vardır ve birbirlerinin sınırlarına saygı gösterirler. Toksik bir ilişkide ise, partnerler sınırlarını aşabilirler veya birbirlerinin sınırlarını ihlal edebilirler.
• Güven: Sağlıklı bir ilişkide, partnerler birbirlerine güven duyarlar ve dürüst olurlar. Toksik bir ilişkide ise, güvensizlik ve yalanlar yaygındır.
• Kişisel özgürlük: Sağlıklı bir ilişkide, partnerler birbirlerine kişisel özgürlük verirler ve birbirlerinin hayatlarına müdahale etmezler.

Bu özellikler, sağlıklı bir ilişki ile toksik bir ilişki arasındaki farklılıkları gösterir. Sağlıklı bir ilişki, açık bir iletişim, saygı, destek, sınırlar, güven ve kişisel özgürlük içerirken, bunlardan herhangi birinin olmayışı bir ilişkiyi sağlıksız kılmaz.

Toksik İlişki Düzelir Mi?

Toksik bir ilişkinin düzeltilmesi, çiftlerin birlikte çalışarak, sorunları ele alması ve ilişkideki problemleri çözmeye karar vermesi gerekmektedir. Ancak bazen toksik ilişkilerde düzeltme mümkün olmayabilir ve bireylerin ayrılması en sağlıklı seçenek olabilir.

Fakat yine de düzeltilmesi için çiftlerin yapabilecekleri bazı şeyler şunlar olabilir:

• İletişimi İyileştirmek: İyi iletişim, sağlıklı bir ilişkinin temelidir. Çiftlerin birbirleriyle açık ve dürüst bir şekilde konuşması, duygularını ve ihtiyaçlarını ifade etmesi, sorunları çözmeye yardımcı olabilir.
• Sorunları Ele Almak: Çiftlerin ilişkideki sorunları açıkça ele almaları, sorunları çözmeye yardımcı olabilir. Sorunları ele alırken, çiftlerin birbirlerine karşı saygılı olması ve birbirlerinin duygularını dikkate almaları önemlidir. Kendinizi anlatmaya çabalamak kadar, karşıyı da anlamak için çaba sarf ettiğinizden emin olun.
• Sınır Belirlemek: Çiftlerin ilişkide sınırlar belirlemesi, ilişkinin daha sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcı olabilir. Rahatsız olunan şeyler kadar, yapıldığında size iyi gelen şeylerin de istikrarlı ve açık bir şekilde (yeri geldiğinde tekrar ederek) dile getirilmesi gereklidir. Sınırlar belirlerken, çiftlerin birbirlerinin ihtiyaçlarını dikkate alması ve birbirlerine karşı saygılı olması önemlidir.
• Kendine Bakmak: Toksik bir ilişkide, bireyler genellikle kendilerini unuturlar. Kendine bakmak, bireylerin kendine saygısını arttırabilir ve ilişkiyi daha sağlıklı hale getirebilir.
• Destek Almak: Bazı toksik ilişkilerde, çiftlerin sorunları çözmek için profesyonel yardıma ihtiyacı olabilir. Psikologlar ve terapistler, çiftlerin ilişkideki sorunları ele almasına ve çözmesine yardımcı olabilir.

Toksik bir ilişkinin düzeltilmesi çiftlerin birlikte çalışması ve sorunları ele alması gerektirir. Ancak bazen, ayrılma en sağlıklı seçenek olabilir.

Toksik İlişkileri Sürdürmeye Neden Devam Ederiz?

Toksik bir ilişki içinde olmak, insanların kendilerini kötü hissetmelerine, mutsuz olmalarına ve hatta kendilerine zarar vermelerine neden olabilir. Ancak, toksik ilişki psikoloji içinde de neden bırakması zor bir tecrübe olduğu sorulagelmiştir. Bazıları bu durumu toksik ilişki bağımlılığı olarak nitelendirmişken, bazıları ilişkisel perspektiften farklı cevaplar getirmiştir. Genel olarak devam etmeye sebep olan toksik ilişki özellikleri şu şekilde olabilir:

• Bağımlılık: Bazılarımız için herhangi bir şeye bir bağlılık geliştirmek diğerlerine kıyasla daha kolay, bu bağlılığı bırakmak ise daha zordur. İlişkilerinde bağımlılık örüntüsü olan insanlar için bağlanma ve bırakma hallerinin yarattığı duygular tölerans penceresinin ötesinde olabilir. Bağımlılık örüntüsü olan kişilerde partnerin olumsuz davranışlarına rağmen, ilişkiyi bitirmekte zorlanır ve sürekli olarak tekrarlamaya devam edebilirsiniz. Tüm bunlar size kendinizde toksik ilişki bağımlılığı olup olmadığını olmadığını düşündürebilir.
• Olumsuz tecrübeler: Geçmişteki kötü ilişkiler, zorlu aile geçmişi veya diğer travmatik deneyimler, insanları yolunda gitmeyen bir ilişkiyi sürdürmelerine neden olabilir. Bazı insanlar, kötü bir ilişkiyi sürdürmeye devam ederler, çünkü bu onların bildikleri tek ilişki türüdür.
• Umutsuzluk: Bazı insanlar, kendileri için daha iyi bir ilişkinin mümkün olmadığına inanırlar ve bu nedenle mevcut toksik ilişkiyi sürdürürler.
• İşlerin Düzene Gireceği Umudu: Bazı insanlar, partnerlerinin olumsuz davranışlarının kendilerinden kaynaklandığını veya ilişkilerinde bir değişiklik yaparlarsa işlerin düzeleceğine inanırlar. Ya da bugüne kadar ilişkiyi ayakta tutabilmek için sarf ettikleri tüm çabanın boşa gideceğinden korkabilirler. Bu nedenle, ilişkiyi sürdürerek umutlarını korurlar.
• Dış Baskı: Aile, arkadaşlar veya toplumun beklentileri, bazı insanların toksik bir ilişkiyi sürdürmeye devam etmelerine neden olabilir.

Toksik bir ilişkiyi sürdürmeye devam etmek, insanlar için çeşitli nedenlere dayanabilir. Birçok insan neden toksik bir ilişkiyi sürdürmeye devam eder? Bu soruların burada olmayan de daha derin sebepleri olabilir. Bunlar için “Neden kendinizi iyi gelmeyecek ilişkiler içerisinde bulursunuz?” yazımdan yararlanabilirsiniz.

Toksik İlişki Nasıl Bitirilir?

Bir ilişkiyi bitirmek zorlu bir karardır, toksik ilişki sonrası yaşanmaya devam edebilecek zorluklar göz ardı edilmemelidir. Yolunda gitmeyen ilişkisini bitirmek isteyen kişinin dikkat etmesi gereken bazı hususlar şu şekildedir:

• Kendi İçinde Hazırlık Yapmak: İlişkiyi bitirmeye karar veren kişi, öncelikle kendi içinde hazırlık yapmalıdır. Bu, duygularını anlamak, neden ayrılmak istediğini belirlemek ve kendine bir plan yapmak anlamına gelir.
• Ayrılığı Açıkça Belirtmek: Ayrılık kararını açık ve net bir şekilde belirtmek önemlidir. Bu, doğrudan bir yüz yüze görüşme veya yazılı bir mesaj yoluyla yapılabilir.
• Kendi Güvenliğini Sağlamak: Ayrılık kararını belirtirken, kişinin kendi güvenliğini sağlaması da önemlidir. Bazı durumlarda, ayrılık sonrasında kişiye karşı tehdit oluşturma potansiyeli olan bir partner olabilir. Bu gibi durumlarda birebir yüzleşmeler yerine, uzaktan bağlantı kurma alternatifleri düşünülebilir.
• Kendine ve Geleceğe Odaklanmak: Ayrılık öncesi, kişinin kendine ve geleceğine dair hayallerini hatırlaması veya yeni hayaller kurması önemlidir. İlişkinin bittiği durumlarda, hayatın nasıl daha farklı olacağına dair düşünmek, şu an memnun olmadığınız şeyleri değiştirme konusunda bir motivasyon sağlayabilir.
• Destek Almak: Ayrılık sürecinde destek almak önemlidir. Bu, yakın arkadaşlardan veya aile üyelerinden destek almak, bir terapiste gitmek veya destek gruplarına katılmak gibi farklı şekillerde olabilir.

Toksik ilişkiyi bitirmek, zorlu bir karar olabilir, ancak sağlıklı bir karar olabilir. Burada terapi ne işe yarar diye düşündüğümüzde, kişi veya kişilerin ilişkilerine etraflıca bakabilmelerine ve ne şekilde devam edileceği üzerine karar vermelerinde yardımcı olabilir. İlişkinizin sizin için yorucu ve üzerine düşünmenizin faydalı olduğunu düşündüğünüz taraflarınız varsa, “İyi gitmeyen bir ilişkiyi bitirme fikri neden korkutucudur?” yazımdan faydalanabilir veya randevu kısmından iletişime geçerek, sorununuzun terapide ele alınıp alınamayacağını öğrenebilirsiniz.